칼로리를 높여주는 식품

칼로리 소모 높여주는 8가지 슬림푸드

1. 샐러리

샐러리의 비밀은 놀랍다. 샐러리는 칼로리가 적은 대신 내가 먹는 음식보다 더 많은 칼로리를 소비하게 만든다.

샐러리에는 수분이 많이 함유돼 있기 때문에 다이어트식단으로 각광받는다. 하지만 이 야채만 먹어서는 필수 미네랄롸 영양소를 섭취할 수 없기 대문에 다른 음식과 함께 먹어야 한다.

2. 자몽은 신진대사 속도를 빠르게 하기 때문에 우리 몸의 칼로리를 소비하게 돕는다.

3. 아보카도는 단일불포화 지방을 포함하고 있어 신진대사를 높이고 신체의 세포 재생능력을 보호한다.

4. 오메가-3

5. 브러질너트의 원산지는 남아메리카의 북쪽으로

몸에 있는 셀룰라이트를 줄여주고 면역체계를 튼튼하게 한다.

6. 치아시드는 고대 아즈텍인들이 주식으로 먹던 작은 씨앗이다.

7. 고추, 매운음식

8. 커피에 함유된 카페인은 심장박동을 높이고 혈액 속에 더 많은 산소를 포함하도록 돕는다.